家長(zhǎng)該如何培養(yǎng)孩子的情商？

生活中，一些孩子會(huì)出現(xiàn)自我意識(shí)很差、事事依賴(lài)父母、從不考慮別人的感受、愛(ài)抱怨、經(jīng)常大發(fā)脾氣、受不了一點(diǎn)打擊、做事怕困難、處理人際關(guān)系能力差等低情商的表現(xiàn)和狀態(tài)。對(duì)此，揭陽(yáng)市天藍(lán)心理服務(wù)中心的國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師陳潔婷認(rèn)為，情商培養(yǎng)要從娃娃抓起，家長(zhǎng)要有正確的教育觀(guān)念并做好正確的引導(dǎo)，才能培養(yǎng)孩子良好的情商，為孩子未來(lái)步入社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。

在養(yǎng)育兒女的過(guò)程中，父親的參與程度至關(guān)重要。而父母都參與孩子的教育，能讓孩子發(fā)展不同的能力，孩子長(zhǎng)大后將具有獨(dú)特的競(jìng)爭(zhēng)力，尤其在社會(huì)關(guān)系、學(xué)業(yè)成績(jī)和人生發(fā)展方面。林潔松 攝

家長(zhǎng)需了解孩子情商低的原因才能對(duì)癥下藥

【資料圖】

陳潔婷表示，要培養(yǎng)孩子良好的情商，家長(zhǎng)首先需要了解情商是什么、情商低有什么表現(xiàn)和狀態(tài)，更要了解是什么原因?qū)е潞⒆忧樯痰停拍軐?duì)癥下藥培養(yǎng)孩子的情商。

情商通常是指情緒商數(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)EQ，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念。情商由自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系這五種特征組成。

一是自我意識(shí)。指監(jiān)視情緒時(shí)時(shí)刻刻的變化，能夠察覺(jué)某種情緒的出現(xiàn)，觀(guān)察和審視自己的內(nèi)心世界體驗(yàn)，是情緒智商的核心，只有認(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。二是控制情緒。指調(diào)控自己的情緒，使之適時(shí)適度地表現(xiàn)出來(lái)，即能調(diào)控自己。三是自我激勵(lì)。指能夠依據(jù)活動(dòng)的某種目標(biāo)，調(diào)動(dòng)、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人情緒。指能夠依據(jù)活動(dòng)的某種目標(biāo)，調(diào)動(dòng)、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。五是處理人際關(guān)系。指調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。

在日常生活中，情商低的孩子有什么樣的表現(xiàn)和狀態(tài)呢？對(duì)此，陳潔婷指出，情商低的孩子在平時(shí)通常有這樣的表現(xiàn)和狀態(tài)：自我意識(shí)很差，事事依賴(lài)父母；說(shuō)話(huà)做事從不考慮別人的感受，經(jīng)常大發(fā)脾氣；心理承受能力差，受不了一點(diǎn)打擊，經(jīng)常大哭，對(duì)生活感到悲觀(guān)絕望；總喜歡為自己的失敗找借口、推卸責(zé)任，做事怕困難，膽量小；處理人際關(guān)系能力差，應(yīng)對(duì)焦慮能力差，生活無(wú)序，愛(ài)抱怨。因此，父母應(yīng)在日常生活中時(shí)刻留意孩子的情緒變化并識(shí)別出孩子的情緒，才能及時(shí)和孩子溝通交流，及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行正確引導(dǎo)，這是做好幫助孩子解決問(wèn)題的第一步，也是增進(jìn)親子關(guān)系的好機(jī)會(huì)。

那么，導(dǎo)致孩子情商低的原因是什么呢？陳潔婷認(rèn)為，導(dǎo)致孩子情商低有多方面的原因：父母說(shuō)話(huà)帶刺，不顧及孩子感受；對(duì)孩子疏于引導(dǎo)，默許放任；以孩子為尊，過(guò)度寵溺；不關(guān)心、不回應(yīng)孩子的情緒；不和諧的家庭關(guān)系，經(jīng)常吵鬧；諷刺、貶低、打壓孩子；指責(zé)、懲罰孩子等，這些都容易導(dǎo)致孩子低情商的行為和做法。作為父母，應(yīng)有正確的教育觀(guān)念，在日常生活中盡量避免這些不當(dāng)?shù)慕逃绞健?/p>

重視孩子的情緒管理

有一次，鄰居家孩子哭哭啼啼地說(shuō)，她和媽媽逛商場(chǎng)時(shí)，看上了一款芭比娃娃，興高采烈地找媽媽要，可是媽媽說(shuō)什么都不給她買(mǎi)，還當(dāng)著售貨員和其他顧客的面訓(xùn)斥了她。看著她哭得梨花帶雨，有人問(wèn)她：“是不是因?yàn)闆](méi)買(mǎi)到芭比娃娃而難過(guò)呢？”她抹著淚囁嚅著答道：“其實(shí)我家里有很多玩具，不買(mǎi)的話(huà)也沒(méi)關(guān)系，但是商場(chǎng)那么多人，媽媽大聲訓(xùn)我，我感到很丟人。”

陳潔婷認(rèn)為，相比于心儀的玩具，孩子更注重家長(zhǎng)精神上的關(guān)愛(ài)，以及彼此相處時(shí)氣氛的和諧。孩子有時(shí)并非因?yàn)槲镔|(zhì)需求得不到滿(mǎn)足而難過(guò)，而是因?yàn)榧议L(zhǎng)施加的威力和氣勢(shì)而傷心。眾目睽睽下的指責(zé)，不分青紅皂白的否定，對(duì)孩子意愿的控制，會(huì)造成孩子封閉心境。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就會(huì)越來(lái)越不愿意和家長(zhǎng)交流，如問(wèn)孩子“在學(xué)校過(guò)得怎么樣”時(shí)，孩子可能擔(dān)心原本憋在心里的委屈和不快會(huì)變成你指責(zé)他的把柄，就會(huì)敷衍回應(yīng)一句“還不錯(cuò)”。家長(zhǎng)忽略孩子的感受和情緒，孩子長(zhǎng)大之后也會(huì)難以控制自己的情緒。

陳潔婷指出，重視孩子的情緒管理，比重視孩子“今天吃什么”“考試得了多少分”等要有意義得多。家長(zhǎng)要提高“共情”能力（同理心），學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲，把自己置身于孩子的立場(chǎng)，對(duì)孩子的情緒感同身受，認(rèn)可、尊重孩子的情緒。有共情能力的父母，看到孩子流淚時(shí)會(huì)想象自己就是這個(gè)孩子并理解他的痛苦，當(dāng)孩子憤怒地嚷叫或跺腳時(shí)，也會(huì)設(shè)身處地理解孩子的不滿(mǎn)和懊惱。共情，能夠讓孩子把父母當(dāng)成可以信賴(lài)和傾訴的朋友，而不是冷漠的旁觀(guān)者。

陳潔婷認(rèn)為，“共情”是在日常生活中不能缺少的一種基本品格，家長(zhǎng)要提高孩子的同理心，孩子只要有了同理心，很多事情都能夠迎刃而解，比如揭他人的短、亂發(fā)脾氣、窩里橫等等，如果他人對(duì)孩子做出這樣的行為，孩子心里一定會(huì)非常難受，通過(guò)同理心來(lái)提高自身的情商。家長(zhǎng)可以幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧，如通過(guò)靜坐冥想來(lái)降低焦慮感強(qiáng)化集中注意力、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助孩子排解壓力等。最重要的是，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子控制情緒、表達(dá)情緒和解決問(wèn)題，比如生氣時(shí)不許罵人，受委屈了可合理表達(dá)出來(lái)而不是無(wú)理取鬧、不理人，需要得不到滿(mǎn)足時(shí)教孩子該怎么辦……這些情緒的控制和問(wèn)題的解決需要從小學(xué)起，在這個(gè)過(guò)程中讓孩子成為一個(gè)獨(dú)立和擁有思考能力的人，這樣孩子的情商自然就會(huì)得到延伸和發(fā)展。家長(zhǎng)平時(shí)要多鼓勵(lì)和肯定孩子，幫助孩子建立自信，使其情商能力大幅度提高，自信的孩子在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)才能沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。

提高父親的參與度

陳潔婷指出，要培養(yǎng)提高孩子的情商，需要高情商父親的參與和潛移默化的影響。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在養(yǎng)育兒女的過(guò)程中，父親的參與程度至關(guān)重要。父親的參與，對(duì)孩子情商的培養(yǎng)起到非常關(guān)鍵的作用。父親與孩子的相處方式與母親有很大不同，父親影響孩子的方式，有一些是母親無(wú)法做到的。父母都參與孩子的教育，能讓孩子發(fā)展不同的能力，孩子長(zhǎng)大后將具有獨(dú)特的競(jìng)爭(zhēng)力，尤其在社會(huì)關(guān)系、學(xué)業(yè)成績(jī)和人生發(fā)展方面。據(jù)研究，缺少父親關(guān)愛(ài)的男孩，很難在男性氣概和自我控制方面做到平衡；而有父親陪伴和支持的女孩，在學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展上更有潛力，擁有更健康的人際關(guān)系。

俗話(huà)說(shuō)：“有其父必有其子。”孩子的表現(xiàn)和狀態(tài)往往映照出父親的品性。陳潔婷表示，心態(tài)明朗、健康、陽(yáng)光的孩子，他們的父親往往是樂(lè)觀(guān)豁達(dá)之人；而人際關(guān)系較差，心理陰暗的孩子，他們的父親往往是冷漠、強(qiáng)勢(shì)或自私的人。因此，在孩子的教育中，父親要提高參與力，多關(guān)愛(ài)孩子，孩子們便可以在父親身上學(xué)到堅(jiān)毅、勇敢、抗壓能力和責(zé)任心，而這些，都是孩子未來(lái)事業(yè)發(fā)展的基石，也都是情商的重要組成部分。

先教孩子學(xué)會(huì)做人

“有德有才是正品，有才無(wú)德是危險(xiǎn)品”是對(duì)人的德才形態(tài)的評(píng)價(jià)，也說(shuō)明了人品的重要性。陳潔婷認(rèn)為，家長(zhǎng)要培養(yǎng)提高孩子的情商，首先要教孩子學(xué)會(huì)做人。家長(zhǎng)是最好的老師，要為孩子樹(shù)立良好榜樣。不管是工作還是生活中，斤斤計(jì)較、吹毛求疵的人都不受歡迎。家長(zhǎng)要做一個(gè)心胸寬廣、心態(tài)健康樂(lè)觀(guān)的人，為孩子樹(shù)立良好的榜樣，并潛移默化地影響孩子，從小培養(yǎng)孩子大氣的格局、樂(lè)觀(guān)的性格。

陳潔婷指出，家長(zhǎng)平時(shí)要多陪伴孩子，助力孩子成長(zhǎng)。有一位爸爸，工作非常繁忙，但是為了能與兩個(gè)孩子一起吃晚飯，他盡可能每天按時(shí)回家；為了讓女兒愛(ài)上閱讀，他給孩子大聲朗讀故事書(shū)。工作是永遠(yuǎn)做不完的，而陪伴孩子成長(zhǎng)是關(guān)系到孩子一輩子的事情。有時(shí)候他會(huì)下廚為家人精心烹飪各種菜肴，陪孩子一起打羽毛球，一起旅游，一起散步。陪伴孩子，傾聽(tīng)孩子，與孩子一起哈哈大笑，互相擁抱。孩子享受到了愛(ài)與親情、陪伴與溫暖，情商的培養(yǎng)也就自然而然能“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。

陳潔婷認(rèn)為，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多交朋友。隨著孩子年齡越來(lái)越大，其心里也漸漸脫離了孩子氣，這時(shí)孩子就像一只準(zhǔn)備騰飛的鳥(niǎo)兒一樣，時(shí)刻躍躍欲試想擺脫家長(zhǎng)的掌控，不再盲目地順從家長(zhǎng)，有時(shí)想法也不愿意和父母多交流。從“俯視”到“平視”再到被“俯視”，父母在孩子心中的地位在變化著，而家長(zhǎng)也要端正心態(tài)，欣然接受。孩子更愿意與同學(xué)朋友進(jìn)行交流，此時(shí)家長(zhǎng)可鼓勵(lì)孩子多邀幾個(gè)朋友聚一聚，一起玩耍，一起玩游戲，天南地北，無(wú)所不談，而家長(zhǎng)只需避而遠(yuǎn)之即可。讓孩子的心靈感受到，知識(shí)可以助力成長(zhǎng)，真摯的朋友、溫暖的親情也可以讓內(nèi)心豐盈，智商與情商共同成長(zhǎng)才是教育的最高境界。

（編輯：李霞）

關(guān)鍵詞：